l'Art thérapie et Qi Gong à Paris 18

J'enseigne les techniques de méditation et de Qi Gong et j'utilise l'Art thérapie

essentiellement en maison senior.

L'intégration du Qi Gong, de la méditation et de l'art-thérapie se révèle être une approche holistique et bénéfique pour promouvoir le bien-être chez les plus anciens. Le Qi Gong, avec ses mouvements doux et ses exercices de respiration, favorise la souplesse physique, renforce l'énergie vitale et améliore l'équilibre, contribuant ainsi à la santé physique globale. La méditation offre un espace de calme intérieur, aidant à apaiser le stress, à améliorer la concentration et à favoriser une meilleure gestion émotionnelle. Combinée à l'art-thérapie, cette approche crée une synergie, permettant à nos anciens d'explorer leur créativité, de stimuler leur cognition et de s'exprimer de manière significative, renforçant ainsi leur bien-être mental et émotionnel. Ensemble, ces pratiques offrent une avenue complète pour le développement personnel, la détente et l'épanouissement chez la personne âgée

L'art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise la création artistique comme moyen de communication et d'exploration émotionnelle.

En cabinet, il m'arrive parfois de demander à la personne qui vient me voir de dessiner, même simplement, symboliquement, leur malaise et je les invite à représenter également leur bien être.

Enfin je leur demande comment artistiquement passer du premier au deuxième dessin et de le représenter.

Comme une clef

Un secret

Le secret du mieux être.

Le Qi Gong, une pratique millénaire chinoise, se distingue par son approche holistique visant à équilibrer l'énergie vitale (le "Qi") à travers des mouvements fluides, la respiration contrôlée et la concentration mentale. Centrée sur la régulation de la circulation énergétique dans le corps, cette discipline favorise la détente, la flexibilité, et la force intérieure. Les enchaînements lents et gracieux du Qi Gong, combinés à des postures spécifiques, visent à libérer les blocages énergétiques, améliorer la santé physique et mentale, et renforcer la connexion entre le corps et l'esprit. le Qi Gong offre non seulement des avantages pour la santé, tels que la réduction du stress et l'amélioration du système immunitaire, mais également un chemin vers le bien-être global en cultivant l'harmonie intérieure et la vitalité.